O jogador Cristiano Ronaldo é um dos maiores atletas do futebol na história. Ainda em campo aos 39 anos, o craque campeão de 5 bolas de ouro segue impressionando com seu talento e, claro, um condicionamento físico único e corpo totalmente definido.
Para isso, uma rotina de treinos e descanso é essencial na rotina de CR7, que sempre vira assunto por suas fotos sem camisa ou de sunga. De acordo com o jornal Daily Mail, o craque toma muita água e nem passa perto de bebidas alcoólicas, assim como açúcar, carboidratos refinados e gorduras trans, que não tem vez em sua dieta com apenas alimentos frescos.
Em relação ao corpo, Cristiano Ronaldo vai à academia com frequência e pratica pilates, além de sessões de crioterapia depois de partidas ou quando exige muito de seus músculos. Para manter sempre o seu corpo disposto, ele tira cinco sonecas diárias de 1h30 de duração.
Apesar de ser um dos jogadores de futebol mais bem pagos, Cristiano Ronaldo é modesto quando se trata da dieta que segue. Ele não aposta em alimentos caríssimos e a única exigência que faz é que sejam frescos e orgânicos, assim como a dieta de Gisele Bündchen.
De acordo com o site 'The Sun', a dieta do astro do futebol é composta por 6 refeições, espaçadas entre 3 ou 4 horas todos os dias. Na primeira, logo no café da manhã, ele come presunto, queijo, desnatados e ovos. A segunda refeição de CR7 já contém frango e salada.
A terceira é composta por atum, azeitonas, ovos e tomate, enquanto a quarta, realizada antes do jantar, é um lanche composto por torradas com abacate e outras frutas. Por fim, as duas últimas refeições do craque no dia são as mesmas: frutos do mar e salada.
Em entrevista ao jornal The Mirror, o chef Giorgio Barone, que trabalhou com Cristiano Ronaldo durante sua passagem pelo Juventos, revelou como era a alimentação do jogador: "Não existem alimentos caros. Utilizo alimentos orgânicos e naturais: peixe, frango, carne bovina, ovos, abacate, óleo de coco e arroz negro".
"Ele come todos os tipos de pratos como o atleta responsável que é, mas o que mais gosta é de peixe: dourado, espadarte ou robalo", completou o chef, destacando também outros dois pratos pedidos por CR7: bacalhau com cebola, ovos mexidos e batatas e tártar de salmão com coco e crepes de mirtilo, pêra e passas.
